11 Dicas alucinante para aumentar sua positividade!

12 Dicas alucinante para aumentar a sua positividade

Neste artigo você vai encontrar as 11 dicas alucinantes sobre como aumentar sua positividade de forma simples.

 

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O pensamento positivo tem sido muitas vezes entendido e usado de forma errada. As pessoas abusam do poder desta grande prática e sugerem que ela vai atrair dinheiro, riqueza e abundância. “Seja positivo e você vai ter o que quiser!”

Não você não vai! Isso é um absurdo, e isso não é o motivo para você deixar de praticar o pensamento positivo.

Os benefícios de pensar e sentir emoções positivas no entanto, são vastos e eles vão desencadear outros fenômenos positivos em sua vida: você vai colocar o seu corpo e espírito em uma vibração fenomenal. A felicidade e alegria vai irradiar em todos os lugares. A vida vai parecer muito melhor. Sua atitude vai melhorar muito e, por sua vez irá melhorar a atitude do mundo para você.

A recompensa é uma vida feliz cheia de entusiasmo e inspiração! Além disso, certamente vai ajudar você em seus esforços financeiros, no entanto, apenas o pensamento positivo por si só não vai ganhar dinheiro nenhum.

Estas são algumas das grandes práticas que irá colocá-lo no caminho certo para aumentar sua positividade:

 

1. Sorria mais vezes

Nosso corpo é o instrumento de nossa mente, mas também é verdade que os nossos pensamentos e atitudes estão relacionados com o nosso corpo por causa da maneira que operamos. Nós tendemos a pensar e sentir aquilo que vemos, ouvimos, tocamos, cheiramos e comemos.

Então, se você sorri, você pode sentir que instantaneamente sua mente vai responder a isso. Você vai começar a sentir-se bem e positivo. O sorriso não só irá levantar seu humor, ele vai afetar todo mundo que entrar em contato com você.

Você pode decidir sorrir apenas por sorrir, ou você pode pensar em uma situação, um evento, uma pessoa ou literalmente qualquer coisa que coloque um grande sorriso em seu rosto. Qualquer um deles vai funcionar muito bem.

Você pode simplesmente se olhar no espelho e forçar um sorriso. Isto funciona muito bem. Mas garanto que se ficar muito tempo assim, seu sorriso se tornará tão contagioso que você não será capaz de parar.

Tente fazer isso agora …

Tenha em mente que o sorriso também pode curar doenças e a depressão! Isso já está comprovado cientificamente…

Sorria com mais frequência e sua positividade vai continuar a aumentar mais e mais cada vez que você sorrir.

 

2. Expresse sua gratidão 3 vezes ao dia

Crie um diário de gratidão ou simplesmente escreva em uma folha de papel 10 coisas que você é grato. Então, leia esta lista três vezes no dia – de manhã, ao meio-dia e à noite.

Quanto mais coisas você puder incluir na lista – melhor. Estas coisas devem fazer você se sentir bem e positivo sobre a vida em geral. Gratidão é o segredo para uma vida pacífica, feliz e positiva!

 

3. Ande ao ar livre

Embora seja muito simples, o efeito dessa única atividade pode ser poderosa.

Ande por 40 min. na praça mais próxima e apenas observe as pessoas, pássaros, árvores e assim por diante. Quando voltar, você se sentirá uma pessoa revigorada e cheia de disposição!

Você terá duas vezes mais energia para deixar o seu dia produtivo. Estudos mostram que essa atividade melhora o seu estado de humor. Basta praticar e ver os resultados!

Saiba mais lendo a Dica 13 do e-book 27 dicas para turbinar a sua produtividade

 

4. Seja útil para outras pessoas

O mundo não gira entorno de você.

Tente por um momento voltar completamente a sua atenção para as necessidades dos outros e realmente tentar ajudá-los (do fundo do seu coração).

Ajude outras pessoas e realmente se preocupe, não apenas com o bem dela, mas realmente em mostrar alguma empatia e compaixão. Tente se colocar no lugar dela e ver o mundo com uma ótica diferente. Em seguida, faça o seu melhor para ajudá-las.

Você não tem ideia do que isso pode fazer por você …

Algumas ideias para ajudar você a começar podem incluir:

• Visite um orfanato e faça algo de especial para as crianças. Faça elas felizes e prepare algumas surpresas.

• A próxima vez que você ir ao metrô ou quando você estiver em um ônibus, seja gentil e dê o seu assento a uma pessoa que precisa mais do que você.

• Vá no supermercado compre um pouco de pão, presunto e queijo. Prepare alguns lanches saborosos e, em seguida, vá para qualquer abrigo com moradores de rua e dê os lanches para eles.

Pratique a generosidade, isso vai aumentar sua positividade.

 

5. Cuide de sua saúde física e mental

Sim, isso é importante. Escolha qualquer atividade que você ama. Você pode correr, caminhar, ir na academia, ter aulas de artes marciais.

Você vai estar mais energético e bem humorado quando começar a se exercitar. Não há nenhuma maneira que impeça isso de fazer você se sentir positivo.

Apenas faça para aumentar sua positividade!

 

6. Você é responsável por tudo o que acontece com você

Você não pode culpar os outros pelos resultados que você tem em sua vida. Todos os nossos resultados vêm como um resultado direto das nossas ações. Nossas ações e comportamentos, por outro lado – é o resultado direto de nossos pensamentos e sentimentos.

Só você tem o poder de controlar sua atitude composta de seus pensamentos e sentimentos. Você escolhe para onde sua atenção esta voltada, então ao invés de se lamentar e reclamar, pare de culpar as circunstâncias, o governo, a economia e sabes se lá o que mais…

É sua culpa que você deixe essas coisas, pessoas e eventos influenciar sua vida, para que você possa se dar ao luxo de culpa-los por isso. Assuma total responsabilidade, e sua vida se tornará muito mais positiva!

 

7. Transforme a “respiração abdominal” em um hábito

Você sabia que a nossa consciência está altamente ligada a nossa maneira de respirar? Ou seja, os monges descobriram há muito tempo, que os nossos pensamentos estão diretamente ligados à forma como respiramos.

Quando começar a respirar de forma lenta e profunda, explorando 100% da nossa capacidade pulmonar, nossos pensamentos parecem abrandar e nos tornamos mais relaxado. Portanto, isto é usado em quase todas as técnicas de meditação. A vida simplesmente desacelera, todo o stress deixará a sua mente.

Esta prática não só irá acalmá-lo, ela irá melhorar a sua saúde, a sua circulação sanguínea, irá impulsionar a atividade do seu cérebro e melhorar o seu humor.

Respirar é a essência da vida, assim que começar a fazê-la corretamente. Basta começar a exercer isso até que se torne um hábito constante. Respire profundamente e deixe sua barriga inflar como um balão.

Quanto mais você praticar essa técnica, mais profunda e eficaz a sua respiração se tornará. Sua consciência irá se esvaziar e uma paz interior ocupará o lugar de suas preocupações.

Isso ajudará você a aumentar sua positividade!

 

8. Pratique Meditação e Yoga

O título diz tudo. Estas duas atividades nunca vai parar de aumentar sua positividade. Elas vão ajudar você a adquirir controle sobre seus pensamentos e sua consciência será intensificada.

Você vai se tornar consciente do momento presente e o que está acontecendo em sua mente. Os pensamentos positivos vai se tornar natural, quando você praticar estas atividades.

Saiba mais lendo a Dica 27 do e-book 27 dicas para turbinar a sua produtividade

 

9. Elogie as pessoas com regularidade

Se a crítica faz as pessoas se sentirem mal – então o oposto que é dando elogios tem que fazê-las se sentir bem. Não só pode fazer a pessoa que você elogiar sentir incrível, mas você também!

Quando foi a última vez que você deu um elogio sincero a alguém?

Se você não se lembra, talvez seja hora de fazer isso da próxima vez que você sentir vontade.

Lembre-se, se você estiver olhando para os lados bons dos outros, este será o reflexo dos lados bons em você. E por favor, não faça isso apenas para o bem dela … Seja realmente honesto quando você elogiar as pessoas!

 

10. Tenha um convívio altamente positivo

Quais são os seus amigos e as pessoas que você está ligado? Eles são pessoas divertidas e bem-humoradas?
Boa companhia sempre ajuda! Se acontecer de você estar em torno de pessoas negativas e depressivas, você pode se dar ao luxo de mudar seu estilo de vida.

Assumindo que o fato de que nós sentimos o que está acontecendo ao nosso redor e, como mencionado anteriormente, nós absorvemos tudo aquilo que vemos, ouvimos, tocamos, cheiramos e comemos – é muito importante que o seu ciclo social seja altamente positivo, porque você vai receber esta energia.

 

11. Cante mesmo se você for um mau cantor

Sempre que a vida bater duro ou você tiver uma decepção, comece a cantar. Simples assim …

Escolha uma música que realmente faz você se sentir bem e comece a cantar até que todas as preocupações e estresse vá embora.

Escolha uma música que faça você se sentir feliz. Pode ser uma música que provoque riso e a alegria em seu coração. Existe alguma música que só de você pensar, simplesmente o sorriso abre em seu rosto? Provavelmente é uma música que você costumava ouvir quando você era criança?

Bom a música sempre foi, e sempre será uma grande ferramenta para alterar o humor.

 

Conclusão sobre como aumentar sua positividade

Na maioria das vezes, estamos cercados por uma tonelada de energias negativas. Estamos constantemente sendo bombardeados com pressão e situações estressantes, mas é nossa a escolha de como vamos responder a elas.

Podemos optar por assumir a responsabilidade e decidir estar no controle total sobre a nossa atitude … ou … podemos viver dia a dia, e deixar que as ondas de vida nos leve onde quer que elas queiram ir.

Certamente eu não vou recomendar a segunda opção!

Escolha viver sua vida da maneira que você quer vivê-la! Pare de ser uma vítima das circunstâncias externas e decida ter uma visão positiva da vida.

E lembre-se – é as pequenas coisas que fazem toda a diferença! Então, respire fundo agora, e diga como você é grato por tudo em sua vida!

Fonte de tradução: http://www.dumblittleman.com/

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5 Comentários

    • Olá Pedro! Tudo bem amigo? Então, o meu artigo é uma tradução de um artigo em inglês, no qual eu cito a referência. nesse caso é permitido, pois estou dando crédito ao autor. No caso, deste link eu já não sei. rs Abraços e obrigado!

    • Marilia Aguilar disse:

      Ola Pedro, boa tarde! Não é plágio. Fonte inspiradora e já foi feita a devida correção, e citações de fonte mencionada. Abraços.

  1. Dayani disse:

    Parabéns pelo artigo, muito bom. Certamente vou compartilhar com meus colegas de trabalho.
    Obrigada!

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