Qual é a melhor hora de fazer pausas durante o trabalho

pausas durante o trabalho

Neste vídeo você vai descobrir qual é a melhor hora de fazer pausas durante seu horário de trabalho e aumentar a sua produtividade.

Estamos gravando uma série de vídeos com 27 dicas para turbinar sua produtividade.

A dica de hoje é: Faça um Pit Stop.

Pois é meus caros nós não somos máquinas para trabalharmos 24h direto sem descanso, por isso é necessário estipularmos pausas durante o nosso dia de trabalho.

 

Qual é a crença comum sobre pausas durante o trabalho?

Se você quer ter melhores resultados então você tem que produzir mais… Sim isso é uma verdade, porem ser produtivo não significa que você não deve descansar…
Para algumas pessoas  e a maioria dos chefes nas empresas, as pausas durante o expediente de trabalho são consideradas perca de tempo…. Mas o que eles não sabem ou fingem não saber é que nós seres humanos não somos maquinas e que a nossa produtividade está diretamente ligada a nosso nível de energia e motivação.

SAIBA COMO SER MAIS PRODUTIVO

Qual o risco de fazer pausas durante o trabalho?

Você deve está se perguntando: Mas qual é o problema de não estipularmos pausas durante o trabalho?
Quando trabalharmos feito loucos, sem pausas para descansar… Nossa energia é esgotada  rapidamente e sem energia em nosso corpo, nossa capacidade de executar atividades com eficiência ficará comprometida, sem contar que esta conduta pode causar dores de cabeça, estresse, sono e dificuldade de concentração, aumentando assim nossa possibilidade de errar.

Qual é a solução para fazer pausas durante o trabalho?

Faça pequenas pausas durante o seu horário de trabalho,10 minutos para cada 2h horas.
Aproveite essa pausa para olhar as notificações de seu celular, se alimentar, tomar uma agua ou fazer um alongamento, enfim procure relaxar a mente….
Desta forma quando você retomar ao trabalho, conseguirá fazer mais coisas em menos tempo, pois voltará com a sua energia recarregada e com força total para concluir a sua atividade.

Lembre-se até um carro de fórmula 1 faz um pit stop para não comprometer seus rendimentos e se manter em alta performance sempre.

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Nossa próxima dica será sobre Estipule um tempo para cada atividade.

Até mais.

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